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人生のノウハウや投資、社会について将来の子供の教科書として活用するBlog

健康-ダイエット

健康こそ節約!日常から始める簡単にできる5つの運動

ダイエットや健康のためにいろいろな理由で「運動」を始めます。 社会人になると忙しい日常の中で、運動のために時間を作る事は決して簡単ではありません。 それでもダイエットや健康や子育ての体力作りなどしっかり目標がある中で運動を継続するためにまず…

肥満は万病のもと!体重計を毎日乗る習慣を付けてダイエットを成功に導く

体重が増加している事にうすうす気づいていたものの体重計に乗り数値を見てあらためて「太っている」事を自覚。ダイエットをする必要があると感じ、すぐにジムに行こうなっても明日にはモチベーションが続きません。 いきなり行動的に運動をしようにも社会人…